こころとからだのために〜たいせつな食事


キレる子ども

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  「キレる」とはじぶんではどうしようもないいかりで、じぶんをコントロールできなくなるじょうたいのことをいいます。 「気がみじかい」「おこりっぽい」「かっとなる」「がまんできない」「じぶん中心」などということばが「キレる」にあてはまるのではないでしょうか。 「キレる」「ぎゃくギレ」などのことばがあたりまえのようにふだんきかれますが、これにはセロトニンというのうの中にある しんけいが大きくかんけいしているといわれます。セロトニンのしんけいのはたらきが悪くなってくると、こころのじょうたいが悪くなりやすくなります。 「キレる」というしょうじょうが出やすくなります。 セロトニンは、びりょうえいようそのひとつからなります。なっとうなどの大豆食品にたくさんにふくまれています。大豆は日本のむかしからの食材ですよね。 和食には、からだによい食材が、たくさんあります。 さいきん多い若者のりゆうがわからない事件は、なぜおこるのでしょうか。  キレる子どもは、テレビゲームのやりすぎからくるという話もあります。 食事や生活かんきょうを、よく考えることで、キレる子どもにならないように気をつけましょう。


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